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2003/4/19運動啟示錄

認識我的人都知道我是名運動健將,在田徑場上是飛人,在籃球場上是彈弓人,在健美場上是筋肉人……但有沒有人知道我在運動完後,也會變成「死人」!沒錯,在這裡我正是要向大家披露一件幾乎羞得不敢見人的事。

 昨天傍晚,我到籃球場連續打了四個多小時的籃球,沒有停過,因為我正打得起勁、贏得也十分開心,贏了難道不打下去嗎?於是好像超人那樣充滿用不盡的力量,不斷地打,不斷地打。記得我喝的水也超過了一公升,而流出來的汗也把我的內外褲都濕透了。身上的汗流了出來,乾了;流了出來,又乾了,最後留下了幾道白色的痕跡-是隨著汗液流出來的鹽份。我覺得那個時候的我是最「咸濕」的了。

 當我回到家裡的時候,卻已經不是籃球場上的超人了,而又咸又濕的我也變得又淡又乾了。我要用非一般的「念力」才坐穩在椅上,平時柔和的室內燈光也變得很耀眼。照過鏡子,平時我臉上的健康膚色好像一下子消失了,剩下的只是如白紙般的臉。最可憐的還不是這些,對著美味的菜餚,我空空的肚子竟不點兒也不感興趣;拿著筷子,用了九牛二虎之勁也夾不到一根菜、一塊肉。如此景況,實在太慘了!

 慘處未算慘,我帶著空空的肚子躺到床上去了,且覺得呼吸也虛弱無力,像快死的病人一樣。雖然是躺著,卻睡不著。過了大約一個小時,已是十一點多了,身體越來越不對勁,當我一坐起來,口中一大堆 xx (兒童不宜)嘔吐滿了地上-實際上不是甚麼難看的東西,只是我在籃球場上喝下的水而已。連續嘔了兩次,全都是清澈的水份。奇怪的是嘔完後竟然感覺好多了,力量也好像回來了,於是馬上撥了一碗飯。

 真 慶幸這件「羞事」沒有朋友親眼看到,才保到我「運動健將」之美譽!

 單看以上經歷,大家未必知道我實際上想說甚麼,再看看我的分析吧!

 昨天,我甚麼也沒吃過,除了中午時份的一個公仔麵。對於我六十多公斤渾身是肉的青年,和連續進行四個多小時候的劇烈運動,一個公仔麵的能量根本不足夠?我之所以可以堅持得這麼久,完全是靠意志-要知道,一個人的意志可以做到他身體條件做不到的事情,正如一個人深受著另一個人,他會為她赴湯蹈火,也願意為她捨去生命。不是因為他的身體條件可忍受到這些極限,而是因為他的意志控制了一切,也同時將他的身體發揮到超出了極限。

 因此建議︰不要連續進行太長時間的劇烈運動,身體沒有足夠能量就更不宜。又或可以進行長時間的劇烈運動,但需要是間歇性,中途有休息。

 我累得要死的另一個原因是喝了太多水,流了太多礦物鹽。事實証明,這是人感覺到累的其中一些原因。

 因此建議︰如果覺得累了,就應該停下來休息一下,不要告訴你的身體你不累(除非必要),因為你發出的訊號會改變來自身體自發的。流了汗是應該補充水份,但不宜狂喝;礦物鹽流失了,也應該補充,例如喝含礦物質的飲品,如寶x力、藍力。 

總結︰我昨天的打波可能是莊子所說的︰以有涯隨無涯。難怪「 殆矣」!所以,大家一定要學習「中庸之道」,也要以我的經歷引以為戒!